Фитнес-тренер объяснила пользу утренней зарядки
По ее словам, эффект не ограничивается зарядом позитива и бодрости на весь день. «Она способствует быстрому пробуждению, улучшает физическую форму
Читать далее
Метка: спорт
Названа польза приседаний для мужчин
«Приседания провоцируют прилив крови в область малого таза. Поэтому мужчинам не стоит отказываться от этого упражнения, ведь оно может снизить
Читать далее
Тренер назвал способ научиться подтягиваться
Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд,
Читать далее
Преимущества регулярной физической активности для здоровья
Физическая активность является важной частью здорового образа жизни и имеет глубокий положительный эффект на физическое и психическое благополучие человека. Независимо
Читать далее
Фитнес-эксперт назвал альтернативу персональным тренировкам
Директор фитнес-клуба Георгий Пономарев назвал альтернативу для тех, кто хочет получить максимальный эффект от занятий в тренажерном зале, но не
Читать далее
Регулярные физические упражнения: Ключ к здоровью и энергии
Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки приносят огромные выгоды для физического и психического благополучия. В этой
Читать далее
Названы семь преимуществ регулярных приседаний
Во-первых, приседания помогают проработать сразу несколько групп мышц: квадрицепсы, заднюю поверхность бедра, ягодицы, икры, живот и поясницу. Во-вторых, упражнение позволяет
Читать далее
Овечкин ударил соперника в лицо
В матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ) между «Вашингтон Кэпиталс» и «Эдмонтон Ойлерз» Александр Овечкин получил двухминутный штраф за
Читать далее
Фитнес: Путешествие к здоровому образу жизни
Фитнес, или по-русски «фитнес», в последние годы стал глобальным явлением. Он включает в себя различные виды деятельности и упражнения, направленные
Читать далее
Фитнес-эксперт предложил замену пробежкам
Кондратьев посоветовал вместо рутинного бега сделать боксерскую разминку. «В профессиональном боксе разминка занимает почти половину тренировки и длится 50 минут.
Читать далее