Метка: эксперт

Фитнес-эксперт назвал оптимальное количество упражнений для тренировки

Опубликовано автором

Сунг рекомендовал новичкам за тренировку выполнять два-три упражнения в спокойном темпе. Он отметил, что лучше выбрать комплексы, прорабатывающие несколько групп

Читать далее

Эксперт раскрыла способ использования скалки в домашних тренировках

Опубликовано автором

Кандидат педагогических наук и доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Меркулова раскрыла способы использования предметов быта в домашних

Читать далее

Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

Опубликовано автором

Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить

Читать далее

Россиянам назвали простой способ улучшить состояние здоровья

Опубликовано автором

Чтобы улучшить состояние здоровья, необходимо заниматься спортом три-пять раз в неделю, заявил руководитель направления корпоративного фитнеса платформы корпоративного благополучия «Понимаю»

Читать далее

Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок

Опубликовано автором

Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть

Читать далее

Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале

Опубликовано автором

Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в

Читать далее