Рубрика: Тело

Статьи про уход за телом: домашний уход, советы врачей, косметика для тела. Уход за кожей.

Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

Опубликовано автором

Горбунова призвала не игнорировать заминку после тренировки, поскольку она позволяет расслабить мышцы. По ее словам, это помогает организму успокоиться, восстановить

Читать далее

Фитнес-тренер предложила комплекс упражнений для улучшения состояния спины

Опубликовано автором

Специалист объяснила, что многие люди испытывают проблемы со спиной, которые возникают из-за сидячей работы, малоподвижного образа жизни или возрастных изменений.

Читать далее

Эксперты назвали три признака непрофессионального фитнес-тренера

Опубликовано автором

Специалисты рассказали, что тренеры-любители, вопреки правилам, иногда предлагают пропустить разминку или заминку. «Независимо от того, как долго длится групповое занятие,

Читать далее

Фитнес-эксперт дала советы по правильному подбору утяжелителей для тренировок

Опубликовано автором

Специалист отметила, что выбор дополнительного веса зависит от физической подготовки и целей занятия. Для тренировок на выносливость утяжелители должны быть

Читать далее

Эксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале

Опубликовано автором

Во-первых, резкая замена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Во-вторых, большее количество снарядов и тренажеров в

Читать далее